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丽芳（王小凤 饰）与丽琼（郭锦恩 饰）是一对情同手足的姐妹，两人从内地远赴香港，投靠亲戚。在途中，姐妹两人遭遇了劫匪，所幸有名叫佩玲（利智 饰）的女孩勇敢地出手相助，才得以脱险。在丽芳和丽琼的游说下，

⾹港，是⼀個⽂明、法治的社會，實在不應該存在⼀個不仁道、無法無天的監獄，尤其是⼀個負責收禁輕度罪犯，年齡由14歲至未滿25歲的青少年，美其名叫勞教中⼼。　　被囚禁的犯⼈每天經歷身、⼼、靈的虐打和侮

昔日風靡一眾女士的鴨界萬人迷張近萊 Future(吳君如 飾)當年因受到感情重創,避走了泰國頹廢過活。幸得到好友魯老師的激勵,他決定回到香港,並找到健身教練 Rocky 相助重練鋼條身型,雄心壯志要在

失恋的郑嘉文（舒淇 饰）在泰国自杀未遂，捡回了性命。回到香港后，她准备忘记过去重新开始，却发现自己怀孕了，经过深思熟虑，她决定把孩子生下来。　　一天，在地铁站，嘉文目睹一个女子跳轨道自杀，周围的人

平面模特陈美诗Macy（贾晓晨 饰）自小就有阴阳眼，能够看见鬼魂，她常年和死去的奶奶的鬼魂住在一起。这天，Macy和其他几个模特拍摄一组僵尸主题的照片，摄影师Roman（李灿森 饰）苦于找不到灵感，于

故事发生在一架飞机上，一些性格迥异的人物在数小时内经历了一段不平凡的人生：　　Joe（林保怡 饰）天生有未卜先知的能力，相信命运非人力所能改变。他为人神经质，每次乘飞机都会坐立不安。一次，飞机起飞

节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。